Corso di Anusara Yoga

Tutti i martedì, giovedì e sabato, dal 23 giugno al 5 settembre, Cogne ospita un corso di Anusara Yoga, una pratica pensata per far rispendere corpo e mente.
Il corso è organizzato e condotto dall’insegnante Orietta Ladesio.

Le sessioni sono adattate alla tipologia dei partecipanti, al loro livello di esperienza e alle loro richieste.
Le pratiche proposte sono le seguenti:

• Pratiche di Hatha Yoga metodo Anusara
• Pratiche di Yin Yoga
• Sedute di Yoga Terapia.

Lo Yin Yoga è una pratica statica e profonda che mira a stimolare i tessuti connettivi del corpo attraverso posizioni passive tenute a lungo. Si differenzia dalle pratiche dinamiche perché non ricerca il calore muscolare, ma si concentra sulla resa e sull'introspezione.
La pratica si regge rigorosamente su questi tre punti focus: trovare il proprio limite, immobilità e tenuta nel tempo. Lo Yin Yoga è l'arte di trovare il proprio limite, restare fermi e aspettare con pazienza che il corpo si apra da solo, utilizzando il tempo come strumento terapeutico invece dello sforzo.

La Yoga Terapia è l’applicazione clinica e personalizzata delle tecniche dello yoga per prevenire, gestire o alleviare problemi di salute fisici, mentali ed emotivi. A differenza di una classe di yoga tradizionale, non si focalizza sulla complessità delle posizioni, ma sul benessere specifico della persona. È un approccio olistico che integra il corpo e la mente per attivare le naturali capacità di autoguarigione dell’organismo.

• Corsi per adulti e ragazzi
• Minimo 3 iscritti per lezione
• Durata 75 minuti

Prenotazione obbligatoria telefonica entro il mattino del giorno prima.